Этот легкий и очень вкусный салат мне довелось попробовать в тайском ресторане. У меня есть хобби — делать дома понравившиеся ресторанные блюда. Представляю на Ваш суд почти тайский диетический салат с тунцом.
Наш салат очень прост. Сложнее, наверное, достать все ингредиенты :) Предвидя Ваш вопрос насчет экзотического в наших широтах кунжутного масла, сразу отвечу: «Друзья, заменить кунжутное масло нельзя». Уж очень особенный вкус у него. Кстати, благодаря природным консервантам кунжутное масло хранится аж девять лет! Так что рано или поздно Вам оно пригодится для приготовления блюд азиатской кухни. Итак, салат.
"Диетический салат с тунцом" на 100 г
- Калорий
ность 107ккал - Белки7.5грамм
- Жиры7.5грамм
- Углеводы2грамм
Рецепт диетического салата с тунцом
- Из баночки с тунцом сливаем сок. Помещаем рыбу в миску для салата.
- Огурцы режем полукружками, лук — четвертькольцами, перец — соломкой, капусту шинкуем.
- Солим, перчим, заправляем кунжутным маслом и выдавливаем сок лайма. Украшаем зернышками кунжута.
Приятного аппетита! Если любите салатики с тунцом, обязательно сделайте и вот этот. Тут тунец невероятно гармонирует с ананасами и крабовыми палочками.
Загрузка...
