О смузи я узнал не так давно, от своей одноклассницы – Тани. Она временами читает этот сайт, надеюсь, ей будет приятно. С тех пор, мы дома регулярно экспериментируем с этим подобием сока, особенно в зимне-весенний период. Как Вы уже догадались, это очень ценный источник витаминов, именно поэтому я выкладываю его сейчас. Да и за романтическим ужином ему найдётся достойное место. Однако, данный рецепт это лишь идея и стимул для Вашего творчества. Ведь в состав этого напитка могут входить абсолютно любые фрукты, овощи, а также зелень. От фрэша, он выгодно отличается разнообразием вкусов и вариантов приготовления.
Ингредиенты для смузи:
Приготовление смузи:
Плоды помыть, почистить и нарезать на небольшие кусочки. При желании, можно сохранить мягкие и съедобные шкурки. Если на них нет воска, это будет только полезнее.
Я решил выложить плодовое пюре слоями – так красивее. Поэтому каждый вид фруктов измельчал по отдельности. Можно просто положить всё вместе в блендер и измельчить.
К банану я добавил несколько ягод клюквы, это добавит немного кислинки и цвета. В диетические варианты я бы добавил стебли и даже корень сельдерея. Любые овощи по вкусу. И обязательно петрушку, базилик или кинзу (опять же по вкусу). Фантазируйте и набирайтесь здоровья из этого простого напитка. Приятного аппетита!!!
Загрузка...
