Метка «диетические рецепты»
  • Салат с кальмарами и огурцом
    Салат с кальмарами и огурцом
    Легкий и невероятно полезный салат без майонеза
    Ингредиенты
    Основные ингредиенты:
    свежие огурцы 2 шт.
    свежие или замороженные кальмары 2 шт.
    листья зеленого салата 5 штук
    сладкий перец 1 шт.
    мелкая поваренная сольщепотка
    смесь перцев 0,5 ч. л.
    Для заправки:
    лимон 0,5 шт.
    чеснок 1 зубчик
    оливковое масло холодного отжима 2 ст. л.
    острая горчица 1 ст. л.
    сушеный тимьян 0,5 ч. л.
  • Салат «Пражский»
    Салаты с курицей Салат «Пражский»
    Такой салат отлично подойдет тем, кто следит за фигурой и не употребляет майонез
    Ингредиенты
    Основные ингредиенты:
    куриное филе охлажденное 300 г
    свежий огурец небольшого размера 2 шт.
    яйца куриные 4 шт.
    зеленый лук (перья) 15 г
    маленькая морковь 1 шт.
    лавровый лист 1 шт.
    черный душистый перец 2 горошины
    свежая петрушка несколько веточек
    Для заправки:
    желток вареный 1 шт.
    французская горчица из цельных зерен 1 ч. л.
    нерафинированное оливковое масло холодного отжима 3 ст. л.
    смесь перцев щепотка
    мелкая сольпо вкусу
  • Салат «Итальянский»
    Салаты из овощей Салат «Итальянский»
    Минимум калорий и максимум вкуса – что может быть лучше?
    Ингредиенты
    спелые помидоры 2 шт.
    молодой огурец 1 шт.
    листья салата 4 шт.
    свежая петрушка небольшой пучок
    зеленый базилик несколько веточек
    чеснок 2 зубчика
    багет или вчерашний батон ¼ часть
    сладкий фиолетовый лук 0,5 шт.
    винный уксус 1 ст. л.
    оливковое масло с душистым перцем 2 ст. л.
    мелкая поваренная соль щепотка
  • Овощи в тайском стиле
    Блюда из овощей Овощи в тайском стиле
    Тайская кухня популярна во всем мире. Развиваясь на протяжении веков под влиянием кухни Индии, Китая и Японии, она вобрала в...
    Ингредиенты
    молодые кабачки или цуккини 2 шт.
    вешенки 300 г
    сладкий болгарский перец 2 шт.
    сладкий фиолетовый лук 1 шт.
    петрушка 0,5 пучка
    перец чили 0,5 стручка
    чеснок 2 дольки
    мед 1 ст. л.
    оливковое масло с душистым перцем 3 ст. л.
    классический соевый соус 2 ст. л.
    мелкая соль 1 ч. л.
  • Кабачки по-корейски
    Закуски из овощей Кабачки по-корейски
    Пикантные кабачки со свежей зеленью и чесноком в пряном маринаде - это как раз то, что нужно в жаркий летний...
    Ингредиенты
    молодые кабачки среднего размера 2 шт.
    морковь 2 шт.
    сладкий перец (желтый или красный)2 шт.
    очищенная вода 125 мл
    подсолнечное рафинированное масло 125 мл
    яблочный уксус 2 ст. л.
    сахарный песок 120 г
    чеснок 4 зубчика
    лавровый лист 2 шт.
    душистый перец горошком 6 шт.
    соль мелкая 1 ст. л.
    приправа для блюд по-корейски 1 ст. л.
    свежая петрушка несколько веточек
  • Постный салат с вешенками
    Салаты с грибами Постный салат с вешенками
    Этот зеленый салат не только полезный и вкусный, но и сытный. При этом блюдо содержит немного калорий и понравится тем,...
    Ингредиенты
    свежие вешенки 200 г
    огурцы свежие 2 шт.
    лук белый репчатый 1 шт.
    чеснок 1 большой зубчик
    листья салата (айсберг или батавия) 5 шт.
    лимон 0,5 шт.
    растительное масло рафинированное 5 ст. л.
    черный молотый перец щепотка
    мелкая поваренная соль 1,5 ч. л.
    прованские травы 0,5 ч. л.
    петрушка несколько веточек
    зеленый базилик несколько веточек
  • Салат с фетой и стручковой фасолью
    Салаты из овощей Салат с фетой и стручковой фасолью
    Сыр фета, нежная стручковая фасоль и редис - замечательное сочетание. Салат необычно смотрится на столе, легкий и вместе с тем...
    Ингредиенты
    стручковая фасоль (свежая или замороженная) 300 г
    свежие помидоры (можно черри) 200 г
    редис 200 г
    красный лук 1 головка
    фета 200 г
    оливковое масло с душистым перцем (или классическое оливковое) 2 ст. л.
    винный уксус 2 ст. л.
    свежая петрушка маленький пучок
    зеленый базилик несколько веточек
    мелкая соль 1 ч. л.
    черный молотый перец щепотка
    прованские травы (тимьян, розмарин, шалфей, орегано) 0,5 ч. л.
  • Капуста по-корейски с куркумой
    Закуски из овощей Капуста по-корейски с куркумой
    Что необычного можно приготовить из простой белокочанной капусты? А ведь можно!
    Ингредиенты
    белокочанная капуста 500 г
    морковь 1 шт.
    желтый сладкий перец 1 шт.
    чеснок 2 больших зубчика
    лавровый лист 3 шт.
    черный душистый перец 9 шт.
    бутончики гвоздики 10 шт.
    куркума 1 ч. л.
    поваренная соль 1 ст. л.
    сахар 50 г
    растительное масло рафинированное 25 мл
    уксус яблочный 50 мл
    свежая петрушка несколько веточек
    очищенная вода 350 мл
  • Огурцы по-корейски
    Закуски из овощей Огурцы по-корейски
    Если соленые и малосольные огурцы тоже надоели, попробуйте приготовить огурцы по-корейски.
    Ингредиенты
    молодые огурцы 4 шт.
    красная луковица 1 шт.
    свежая петрушка несколько веточек
    большие зубчики чеснока 2 шт.
    классический соевый соус 1 ст. л.
    яблочный уксус 2 ст. л.
    семена кунжута 2 ст. л.
    сахарный песок 1 ч. л.
    поваренная соль 0,5 ч. л.
    красный перец 0,5 ч. л.
  • Малосольные помидоры с чесноком и зеленью
    Закуски из овощей Малосольные помидоры с чесноком и зеленью
    Малосольные огурцы - это классика. А малосольные помидоры? - Это нео-классика! Признаюсь , меня лично от них буквально оттягивают за...
    Ингредиенты
    спелые мясистые помидоры небольшого размера 600 г
    чеснок 1 головка среднего размера
    острый перец 0,5 шт.
    лавровый лист 2 шт.
    черный душистый перец 6 горошин
    крупная поваренная соль 1 ст. л.
    сахарный песок 1 ст. л.
    столовый уксус 9% 2 ст. л.
    очищенная вода 1 л
    молотый кориандр 1 ч. л.
    свежий укроп небольшой пучок
Adblock
detector