Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Рыба в сырной корочке
    Рыба в сырной корочке
    *+-Этот рецепт один из моих самых любимых. Это просто, вкусно и быстро.
    Ингредиенты
    морская рыба (филе) 600 г
    твердый сыр 100 г
    яйца 2-3 шт.
    пшеничная мука 4 ст. л.
    сливочное масло 25 г
    растительное масло 75 мл
    лимонный сок 1 ст. л.
    соевый соус 1 ст. л.
    соль щепотка
  • Рыба запеченная с горчицей
    Блюда из рыбы Рыба запеченная с горчицей
    *+-Просто, оригинально, полезно - и всего-то за 30 минут!
    Ингредиенты
    филе морской рыбы 500 г
    столовая горчица 2 ч. л.
    оливковое масло 2 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,25 ч. л.
    смесь французских трав 0,5 ч. л.
    петрушка несколько веточек
  • Шницель из куриной грудки
    Блюда из куриной грудки Шницель из куриной грудки
    *+-Рецепт простой и бюджетный, с ним легко справится даже неопытный кулинар
    Ингредиенты
    куриная грудка или филе 1 кг
    панировочные сухари 200 г
    пшеничная мука 150 г
    яйца куриные 2 шт.
    чеснок 1 зубчик
    мускатный орех 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    растительное масло 75 мл
  • Суфле из тыквы
    Блюда из овощей Суфле из тыквы
    *+-Нежное, полезное, необычное блюдо на завтрак или полдник
    Ингредиенты
    яйца2 шт.
    сахар1 ст. л. (25 г)
    мука2 ст. л. (30 г)
    тыква200 г
    сливочное масло1 ст. л. (20 г)
  • Салат из  свежей тыквы по-корейски
    Салаты из овощей Салат из свежей тыквы по-корейски
    *+-Витаминный легкий салат с сырой тыквой, капустой и кисло-сладким соусом
    Ингредиенты
    свежая тыква250 г
    белокочанная капуста100 г
    лук 30-50 г
    кабачок 100 г
    кунжут20 г
    чеснок1-2 зуб.
    чили 1/3 стручка
    корень имбиря 30 г
    мед30 г
    зелень 2-3 ветки
    соевый соус40-50 мл
    винный уксус20 мл
    васабипо вкусу
  • Рисовая каша с тыквой в горшочке
    Блюда из риса Рисовая каша с тыквой в горшочке
    *+-За колорит и вкус здесь отвечают керамические горшочки
    Ингредиенты
    белый рис200 г
    тыква200 г
    молоко400 мл
    изюм30 г
    оливковое или сливочное масло30 г
    медпо вкусу
    соль2 г
  • Диетические котлеты из куриного фарша
    Блюда из куриной грудки Диетические котлеты из куриного фарша
    *+-Идеально подходят для низкокалорийного питания и детского меню
    Ингредиенты
    куриное филе 700 г
    белокочанная капуста 200 г
    болгарский перец 1 шт.
    репчатый лук 1 шт.
    морковь 1 шт.
    манная крупа 3 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    зелень несколько веточек
    растительное масло 4 ст. л.
  • Запеченные баклажаны-лодочки с помидорами
    Закуски из овощей Запеченные баклажаны-лодочки с помидорами
    *+-Встречаем осень новым красивым, легким, витаминным блюдом из сезонных овощей
    Ингредиенты
    баклажаны10 шт.
    растительное масло50 г
    сольпо вкусу
    помидоры5 шт.
    болгарский перец 1 шт.
    свежая зелень1 пучок
    лук репчатый1/2 шт.
    черный перецпо вкусу
    факультативно:
    бальзамический уксус2 ст. л.
    специи "Итальянские травы"1 ч. л.
  • Борани или лаваш с овощами
    Закуски из овощей Борани или лаваш с овощами
    *+-Сытный вегетарианский рулет в лаваше
    Ингредиенты
    картофель2 шт.
    баклажан 1 шт.
    помидор 1 шт.
    лук репчатый 1 шт.
    сладкий перец 1 шт.
    масло сливочное 50 г
    петрушка пучок
    соль по вкусу
    черный перец щепотка
    лаваш 1 шт.
  • Паштет из грибов и фасоли с баклажаном
    Закуски из грибов Паштет из грибов и фасоли с баклажаном
    *+-Вегетарианцам и приверденцам ЗОЖ на заметку - однозначно!
    Ингредиенты
    свежие шампиньоны 300 г
    баклажан 1 шт.
    фасоль белая 100 г
    репчатый лук 1 шт.
    растительное масло (оливковое, подсолнечное) 2 ст. л.
    смесь прованских трав 1 ч. л.
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
    молотый мускатный орех 0,25 ч. л.

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.