Метка «рецепты диетических блюд»
  • Овощная запеканка
    Овощная запеканка
    *+-Оригинальное и полезное блюдо, которое я советую приготовить вместе с детьми, а потом также совместно слопать :)
    Ингредиенты
    кабачок 1 шт.
    крупная морковь 1-2 шт.
    спелый помидор крупный 1 шт.
    яйцо 1 шт.
    сметана (жирность 10 или 15 %) 100 г
    сыр твёрдый 50 г
    чеснок 1 зубчик
    соль мелкого помола по вкусу
    черный перец щепотка
  • Куриное филе, запеченное в сливках
    Блюда из куриной грудки Куриное филе, запеченное в сливках
    *+-Мясо по такому рецепту получается сочным, мягким и невероятно ароматным
    Ингредиенты
    куриное филе свежее 2 шт.
    растительное масло очищенное 4 ст. л.
    сливки (жирность 15-20%) 200 мл
    чеснок 1 большой зубчик
    горчица острая 1 ст. л.
    твердый сыр 100 г
    черный перец 0,5 ч. л.
    специи для курицы 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
    петрушка для украшения
  • Салат с курицей и свеклой
    Салаты с курицей Салат с курицей и свеклой
    *+-Диетический, но при этом сытный. Никаких угрызений совести, никаких лишних кг :))
    Ингредиенты
    свекла 2 шт. (350 г)
    куриное филе 400 г
    грецкие орехи 100 г
    сметана или греческий йогурт3 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    лавровый лист 1 шт.
    петрушка маленький пучок
    укроп маленький пучок
    сольпо вкусу
    черный перец0,5 ч. л.
  • Диетические куриные рулеты с зеленью
    Блюда из куриной грудки Диетические куриные рулеты с зеленью
    *+-Довольно быстрое, сытное и вместе с тем диетическое блюдо - все как мы любим
    Ингредиенты
    крупное куриное филе 2 шт. (600-700 г)
    очищенное растительное масло 1 ст. л. (25 мл)
    зеленый лук пучок
    укроп пучок
    петрушка пучок
    зеленый базилик 3 веточки
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л. (5 г)
    лавровый лист 1-2 шт.
  • Творожный паштет с зеленью и чесноком
    Бутерброды Творожный паштет с зеленью и чесноком
    *+-Ароматная творожная паста подойдет для завтрака и станет дополнением для бутербродов и канапе
    Ингредиенты
    творог 300 г
    зеленый лук пучок
    петрушка 5 веточек
    укроп 5 веточек
    зеленый базилик несколько веточек
    крупный чеснок 1 зубчик
    редис 3-4 штуки
    соль по вкусу
    черный перец щепотка
  • Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    Салаты из овощей Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    *+-Летом не всегда хочется есть на ужин мясо, и тогда я готовлю вот такое сочетание – отварной рис с соевым...
    Ингредиенты
    свекла средняя1 шт.
    салат4-5 листьев
    брынза слабосоленая100 г
    зеленьпучок
    чеснок2 зубчика
    розмарин сушеный1 ч. л.
    бальзамический уксус1 ч. л.
    растительное масло4 ст. л.
  • Куриная грудка в молоке
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка в молоке
    *+-Мясо в молоке получается очень нежным и сочным. Подходит для детского и диетического питания
    Ингредиенты
    куриное филе (грудка)1 шт.
    молоко500 мл
    сливочное масло40 г
    зеленый лук2 пера
    петрушка, укроппо вкусу
    чеснок2-3 зубчика
    соль, перецпо вкусу
  • Овощные голубцы
    Закуски из овощей Овощные голубцы
    *+- Голубцы без мяса могут быть очень вкусными! С радостью поделюсь всеми деталями и секретами
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 500 г
    сладкая крупная морковь 4 шт.
    свежий укроп 50 г
    чеснок 2 зубчика
    рафинированное растительное масло 125 мл
    очищенная вода 250 мл
    натуральный яблочный уксус 50 мл
    мелкая соль1,5 ст. л.
    сахарный песок 50 г
  • Куриные рулетики
    Блюда из куриной грудки Куриные рулетики
    *+-Простые в приготовлении нежные рулетики из курицы – замечательная закуска или диетическое основное блюдо, которое поможет вам разнообразить ежедневный рацион.
    Ингредиенты
    куриное филе600 г
    яйца2 шт.
    мука пшеничная100 г
    петрушка50 г
    масло сливочное25 г
    масло растительное4 ст. л.
    приправа для курицы (куркума, имбирь, кориандр, паприка)1 щепотка
    смесь перцев1 щепотка
    сольпо вкусу
  • Куриное суфле
    Блюда из куриной грудки Куриное суфле
    *+-Куриное суфле - это отличный полигон для испытания вашей кулинарной фантазии. Попробуйте мой любимый вариант или придумайте свой авторский. Основа...
    Ингредиенты
    куриное филе600 г
    яйцо куриное1 шт.
    лук репчатый1 шт.
    горошек замороженный100 г
    сыр фета100 г

рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.