Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Куриное филе, запеченное в сливках
    Куриное филе, запеченное в сливках
    *+-Мясо по такому рецепту получается сочным, мягким и невероятно ароматным
    Ингредиенты
    куриное филе свежее 2 шт.
    растительное масло очищенное 4 ст. л.
    сливки (жирность 15-20%) 200 мл
    чеснок 1 большой зубчик
    горчица острая 1 ст. л.
    твердый сыр 100 г
    черный перец 0,5 ч. л.
    специи для курицы 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
  • Салат с курицей и свеклой
    Салаты с курицей Салат с курицей и свеклой
    *+-Диетический, но при этом сытный. Никаких угрызений совести, никаких лишних кг :))
    Ингредиенты
    свекла 2 шт. (350 г)
    куриное филе 400 г
    грецкие орехи 100 г
    сметана или греческий йогурт3 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    лавровый лист 1 шт.
    петрушка маленький пучок
    укроп маленький пучок
    сольпо вкусу
    черный перец0,5 ч. л.
  • Клубничный сорбет
    Фрукты и ягоды Клубничный сорбет
    *+-Прохладный клубничный десерт - это то, что нужно в летнюю жару. Готовится очень-очень просто, справится даже ребенок
    Ингредиенты
    спелая клубника 500 г
    сахарный песок 75 г (3 ст. л.)
    очищенная вода80 мл (4-5 ст. л.)
    лимон 0,5 шт.
  • Диетические куриные рулеты с зеленью
    Блюда из куриной грудки Диетические куриные рулеты с зеленью
    *+-Довольно быстрое, сытное и вместе с тем диетическое блюдо - все как мы любим
    Ингредиенты
    крупное куриное филе 2 шт. (600-700 г)
    очищенное растительное масло 1 ст. л. (25 мл)
    зеленый лук пучок
    укроп пучок
    петрушка пучок
    зеленый базилик 3 веточки
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л. (5 г)
    лавровый лист 1-2 шт.
  • Творожный паштет с зеленью и чесноком
    Бутерброды Творожный паштет с зеленью и чесноком
    *+-Ароматная творожная паста подойдет для завтрака и станет дополнением для бутербродов и канапе
    Ингредиенты
    творог 300 г
    зеленый лук пучок
    петрушка 5 веточек
    укроп 5 веточек
    зеленый базилик несколько веточек
    крупный чеснок 1 зубчик
    редис 3-4 штуки
    соль по вкусу
    черный перец щепотка
  • Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    Салаты из овощей Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    *+-Если свеклу сварить заранее, то этот питательный салат можно порубить за 10 минут
    Ингредиенты
    свекла средняя1 шт.
    салат4-5 листьев
    брынза слабосоленая100 г
    зеленьпучок
    чеснок2 зубчика
    розмарин сушеный1 ч. л.
    бальзамический уксус1 ч. л.
    растительное масло4 ст. л.
  • Гарнир из глазированной моркови за 15 минут
    Блюда из овощей Гарнир из глазированной моркови за 15 минут
    *+-Непривычный, оригинальный, а главное - полезный гарнир можно сделать всего за 15 минут.
    Ингредиенты
    молодая маленькая морковь 500 г
    оливковое масло 2 ст. л.
    сливочное масло 30 г
    сахар 1 ст. л.
    соль 0,5 ч. л.
    черный перец щепотка
    смесь сушеных трав (орегано, тимьян, розмарин) 0,5 ч. л.
    петрушка 2 веточки
  • Салат с моцареллой “Весенний”
    Салаты из капусты Салат с моцареллой “Весенний”
    *+-Вы пробовали сочетание редиски с моцареллой? Настоятельно рекомендую! Салатик свежий, легкий, и в то же время питательный.
    Ингредиенты
    белокочанная капуста (молодая)200 г
    свежий огурец100 г
    лиловый лук50 г
    редис50 г
    укроп1/2 пучка
    моцарелла70 г
    сметана3 ст. л.
    зернистая горчица3 ст. л.
    сольпо вкусу
  • Салат с кабачком и сельдереем
    Салаты из овощей Салат с кабачком и сельдереем
    *+-Отличный салатик для тех, кто хочет выглядеть на все 100 в этом пляжном сезоне.
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 100 г
    красная капуста 100 г
    лиловый лук 1 шт.
    огурец крупный1 шт.
    редис3-4 шт.
    корень сельдерея50 г
    яблоко1 шт.
    кабачок1/2 шт.
    розмарин1 ветка
    зернистая горчица30 г
    сметана 20 %30 г
    салат Фризе2-3 листа
    соль, перецпо вкусу
  • Куриная грудка, запеченная в аджике
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка, запеченная в аджике
    *+-Любителям бутербродов рекомендую запечь филе в ароматной и очень острой заправке. Вкусная куриная грудка готовится быстро и легко нарезается ломтями.
    Ингредиенты
    куриное филе1 шт.
    аджика 3-4 ст. л.
    соль 1/2 ч. л.
    розмарин1 ветка
    растительное масло2 ст. л.

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.