Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Творожный паштет с зеленью и чесноком
    Творожный паштет с зеленью и чесноком
    *+-Ароматная творожная паста подойдет для завтрака и станет дополнением для бутербродов и канапе
    Ингредиенты
    творог 300 г
    зеленый лук пучок
    петрушка 5 веточек
    укроп 5 веточек
    зеленый базилик несколько веточек
    крупный чеснок 1 зубчик
    редис 3-4 штуки
    соль по вкусу
    черный перец щепотка
  • Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    Салаты из овощей Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    *+-Если свеклу сварить заранее, то этот питательный салат можно порубить за 10 минут
    Ингредиенты
    свекла средняя1 шт.
    салат4-5 листьев
    брынза слабосоленая100 г
    зеленьпучок
    чеснок2 зубчика
    розмарин сушеный1 ч. л.
    бальзамический уксус1 ч. л.
    растительное масло4 ст. л.
  • Гарнир из глазированной моркови за 15 минут
    Блюда из овощей Гарнир из глазированной моркови за 15 минут
    *+-Непривычный, оригинальный, а главное - полезный гарнир можно сделать всего за 15 минут.
    Ингредиенты
    молодая маленькая морковь 500 г
    оливковое масло 2 ст. л.
    сливочное масло 30 г
    сахар 1 ст. л.
    соль 0,5 ч. л.
    черный перец щепотка
    смесь сушеных трав (орегано, тимьян, розмарин) 0,5 ч. л.
    петрушка 2 веточки
  • Салат с моцареллой “Весенний”
    Салаты из капусты Салат с моцареллой “Весенний”
    *+-Вы пробовали сочетание редиски с моцареллой? Настоятельно рекомендую! Салатик свежий, легкий, и в то же время питательный.
    Ингредиенты
    белокочанная капуста (молодая)200 г
    свежий огурец100 г
    лиловый лук50 г
    редис50 г
    укроп1/2 пучка
    моцарелла70 г
    сметана3 ст. л.
    зернистая горчица3 ст. л.
    сольпо вкусу
  • Салат с кабачком и сельдереем
    Салаты из овощей Салат с кабачком и сельдереем
    *+-Отличный салатик для тех, кто хочет выглядеть на все 100 в этом пляжном сезоне.
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 100 г
    красная капуста 100 г
    лиловый лук 1 шт.
    огурец крупный1 шт.
    редис3-4 шт.
    корень сельдерея50 г
    яблоко1 шт.
    кабачок1/2 шт.
    розмарин1 ветка
    зернистая горчица30 г
    сметана 20 %30 г
    салат Фризе2-3 листа
    соль, перецпо вкусу
  • Куриная грудка, запеченная в аджике
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка, запеченная в аджике
    *+-Любителям бутербродов рекомендую запечь филе в ароматной и очень острой заправке. Вкусная куриная грудка готовится быстро и легко нарезается ломтями.
    Ингредиенты
    куриное филе1 шт.
    аджика 3-4 ст. л.
    соль 1/2 ч. л.
    розмарин1 ветка
    растительное масло2 ст. л.
  • Салат с клубникой
    Салаты с фруктами Салат с клубникой
    *+-Пестрый, свежий и легкий салат понравится капризным малышам и женской половине. Нежные ростки зелени дополняем ароматными сезонными ягодами
    Ингредиенты
    клубника150 г
    яблоки1-2 шт.
    салат Фризе50 г
    руккола30 г
    шпинат50 г
    сметана40 г
    кунжут2 ст. л.
  • Салат из фунчозы с овощами
    Салаты из овощей Салат из фунчозы с овощами
    *+-Очень легкий, красивый экзотический салат. Готовится элементарно просто.
    Ингредиенты
    Для салата:
    фунчоза 100 г
    морковь сладкая1 шт.
    небольшой огурец 1 шт.
    сладкий перец 0,5 шт.
    зелень (кинза, зеленый лук, укроп) маленький пучок
    кунжут1 ст. л.
    Заправка:
    классический соевый соус 1 ст. л.
    рисовый уксус 1,5 ст. л.
    масло кунжутное 1 ст. л.
    натуральный сок лимонный 1 ст. л.
    сахар 1 ч. л.
    красный острый перец 0,5 ч. л.
    молотый кориандр 0,5 ч. л.
    поваренная соль мелкая 1/3 ч. л.
    имбирь сушеный молотый 0,5 ч. л.
    чеснок 2 зубчика
  • Салат “Гиацинты”
    Салаты из овощей Салат “Гиацинты”
    *+-Удивите своих гостей оригинально оформленным салатом — окрашенные в нежно-голубой безо всякой химии декоративные цветы съедобны, напоминают гиацинты
    Ингредиенты
    яйца3 шт.
    картофель2 шт.
    красная капуста300 г
    майонез70 г
    репчатый лук 1 шт.
    зеленый лук2-3 пера
    укроп1/3 пучка
    морковь1/2 шт.
    соль, перецпо вкусу
  • Постные капустные котлеты
    Блюда из овощей Постные капустные котлеты
    *+-Если вы любите капусту во всех видах, берите рецепт на заметку!
    Ингредиенты
    капуста белокочанная 1 кг
    репчатый лук среднего размера 2 шт.
    крупа манная 60 г
    мука пшеничная 60 г
    чеснок 3 зубчика
    постное масло для жарки 100 мл
    свежая зелень петрушки или укропа несколько веточек
    поваренная соль 1 ч. л. без горки
    черный перец 0,5 ч. л.
    прованские травы 1 ч. л.
    панировочные сухари 4 ст. л.

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.