Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Салат с кабачком и сельдереем
    Салат с кабачком и сельдереем
    *+-Отличный салатик для тех, кто хочет выглядеть на все 100 в этом пляжном сезоне.
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 100 г
    красная капуста 100 г
    лиловый лук 1 шт.
    огурец крупный1 шт.
    редис3-4 шт.
    корень сельдерея50 г
    яблоко1 шт.
    кабачок1/2 шт.
    розмарин1 ветка
  • Куриная грудка, запеченная в аджике
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка, запеченная в аджике
    *+-Любителям бутербродов рекомендую запечь филе в ароматной и очень острой заправке. Вкусная куриная грудка готовится быстро и легко нарезается ломтями.
    Ингредиенты
    куриное филе1 шт.
    аджика 3-4 ст. л.
    соль 1/2 ч. л.
    розмарин1 ветка
    растительное масло2 ст. л.
  • Салат с клубникой
    Салаты с фруктами Салат с клубникой
    *+-Пестрый, свежий и легкий салат понравится капризным малышам и женской половине. Нежные ростки зелени дополняем ароматными сезонными ягодами
    Ингредиенты
    клубника150 г
    яблоки1-2 шт.
    салат Фризе50 г
    руккола30 г
    шпинат50 г
    сметана40 г
    кунжут2 ст. л.
  • Салат из фунчозы с овощами
    Салаты из овощей Салат из фунчозы с овощами
    *+-Очень легкий, красивый экзотический салат. Готовится элементарно просто.
    Ингредиенты
    Для салата:
    фунчоза 100 г
    морковь сладкая1 шт.
    небольшой огурец 1 шт.
    сладкий перец 0,5 шт.
    зелень (кинза, зеленый лук, укроп) маленький пучок
    кунжут1 ст. л.
    Заправка:
    классический соевый соус 1 ст. л.
    рисовый уксус 1,5 ст. л.
    масло кунжутное 1 ст. л.
    натуральный сок лимонный 1 ст. л.
    сахар 1 ч. л.
    красный острый перец 0,5 ч. л.
    молотый кориандр 0,5 ч. л.
    поваренная соль мелкая 1/3 ч. л.
    имбирь сушеный молотый 0,5 ч. л.
    чеснок 2 зубчика
  • Салат “Гиацинты”
    Салаты из овощей Салат “Гиацинты”
    *+-Удивите своих гостей оригинально оформленным салатом — окрашенные в нежно-голубой безо всякой химии декоративные цветы съедобны, напоминают гиацинты
    Ингредиенты
    яйца3 шт.
    картофель2 шт.
    красная капуста300 г
    майонез70 г
    репчатый лук 1 шт.
    зеленый лук2-3 пера
    укроп1/3 пучка
    морковь1/2 шт.
    соль, перецпо вкусу
  • Постные капустные котлеты
    Блюда из овощей Постные капустные котлеты
    *+-Если вы любите капусту во всех видах, берите рецепт на заметку!
    Ингредиенты
    капуста белокочанная 1 кг
    репчатый лук среднего размера 2 шт.
    крупа манная 60 г
    мука пшеничная 60 г
    чеснок 3 зубчика
    постное масло для жарки 100 мл
    свежая зелень петрушки или укропа несколько веточек
    поваренная соль 1 ч. л. без горки
    черный перец 0,5 ч. л.
    прованские травы 1 ч. л.
    панировочные сухари 4 ст. л.
  • Куриная грудка в молоке
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка в молоке
    *+-Мясо в молоке получается очень нежным и сочным. Подходит для детского и диетического питания
    Ингредиенты
    куриное филе (грудка)1 шт.
    молоко500 мл
    сливочное масло40 г
    зеленый лук2 пера
    петрушка, укроппо вкусу
    чеснок2-3 зубчика
    соль, перецпо вкусу
  • Рис с овощами на сковороде
    Блюда из риса Рис с овощами на сковороде
    *+-Полезное и красочное блюдо для постного и вегетарианского стола
    Ингредиенты
    белый рис300 г
    лук-порей1 стебель
    морковь1 шт.
    чеснок3 зубчика
    капуста белокочанная200 г
    помидоры2 шт.
    масло30 г
    сольпо вкусу
    перец черный по вкусу
    зелень (укроп, черемша)по вкусу
  • Постные ленивые голубцы с грибами  и рисом
    Блюда из риса Постные ленивые голубцы с грибами и рисом
    *+-Рецепт очень прост и доступен новичкам в кулинарии.
    Ингредиенты
    шампиньоны250 г
    лук репчатый1 шт.
    морковь1 шт.
    капуста белокочанная400 г
    рис100 г
    растительное масло рафинированное 40 г
    томатная паста30 г
    чеснок2-3 зубчика
    мука50 г
    сольпо вкусу
    перец черный молотыйпо вкусу
    лавровый листпо вкусу
    зеленьдля украшения
  • Постный салат с рисом и овощами
    Салаты из овощей Постный салат с рисом и овощами
    *+-Готовить это блюдо очень быстро, особенно если рис был сварен заранее
    Ингредиенты
    Для салата:
    длиннозерный пропаренный рис 8 ст. л.
    свежий огурец 1 шт.
    сладкая морковь 1 шт.
    замороженный или свежий зеленый горошек 100 г
    замороженный или свежий сладкий перец (красный или желтый) 100 г
    замороженная или свежая кукуруза 100 г
    свежая петрушка маленький пучок
    перья зеленого лука 3-4 шт.
    Для заправки:
    оливковое масло холодного отжима 5 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    небольшой спелый лимон 0,5 шт.
    семена укропа 1 ч. л.
    мелкая соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.