Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Салат с клубникой
    Салат с клубникой
    *+-Пестрый, свежий и легкий салат понравится капризным малышам и женской половине. Нежные ростки зелени дополняем ароматными сезонными ягодами
    Ингредиенты
    клубника150 г
    яблоки1-2 шт.
    салат Фризе50 г
    руккола30 г
    шпинат50 г
    сметана40 г
    кунжут2 ст. л.
  • Салат из фунчозы с овощами
    Салаты из овощей Салат из фунчозы с овощами
    *+-Очень легкий, красивый экзотический салат. Готовится элементарно просто.
    Ингредиенты
    Для салата:
    фунчоза 100 г
    морковь сладкая1 шт.
    небольшой огурец 1 шт.
    сладкий перец 0,5 шт.
    зелень (кинза, зеленый лук, укроп) маленький пучок
    кунжут1 ст. л.
    Заправка:
    классический соевый соус 1 ст. л.
    рисовый уксус 1,5 ст. л.
    масло кунжутное 1 ст. л.
    натуральный сок лимонный 1 ст. л.
    сахар 1 ч. л.
    красный острый перец 0,5 ч. л.
    молотый кориандр 0,5 ч. л.
    поваренная соль мелкая 1/3 ч. л.
    имбирь сушеный молотый 0,5 ч. л.
    чеснок 2 зубчика
  • Салат “Гиацинты”
    Салаты из овощей Салат “Гиацинты”
    *+-Удивите своих гостей оригинально оформленным салатом — окрашенные в нежно-голубой безо всякой химии декоративные цветы съедобны, напоминают гиацинты
    Ингредиенты
    яйца3 шт.
    картофель2 шт.
    красная капуста300 г
    майонез70 г
    репчатый лук 1 шт.
    зеленый лук2-3 пера
    укроп1/3 пучка
    морковь1/2 шт.
    соль, перецпо вкусу
  • Постные капустные котлеты
    Блюда из овощей Постные капустные котлеты
    *+-Если вы любите капусту во всех видах, берите рецепт на заметку!
    Ингредиенты
    капуста белокочанная 1 кг
    репчатый лук среднего размера 2 шт.
    крупа манная 60 г
    мука пшеничная 60 г
    чеснок 3 зубчика
    постное масло для жарки 100 мл
    свежая зелень петрушки или укропа несколько веточек
    поваренная соль 1 ч. л. без горки
    черный перец 0,5 ч. л.
    прованские травы 1 ч. л.
    панировочные сухари 4 ст. л.
  • Куриная грудка в молоке
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка в молоке
    *+-Мясо в молоке получается очень нежным и сочным. Подходит для детского и диетического питания
    Ингредиенты
    куриное филе (грудка)1 шт.
    молоко500 мл
    сливочное масло40 г
    зеленый лук2 пера
    петрушка, укроппо вкусу
    чеснок2-3 зубчика
    соль, перецпо вкусу
  • Салат с омлетом, курицей и корейской морковью
    Салаты с курицей Салат с омлетом, курицей и корейской морковью
    *+-Этот оригинальный салат просто находка. Готовить его легко и очень быстро.
    Ингредиенты
    охлажденное куриное филе 300 г
    морковь по-корейски (лучше острая) 200 г
    репчатый лук 1 головка
    столовый уксус 6%3 ст. л.
    куриные яйца 3 шт.
    мелкая поваренная соль 1 ч. л.
    майонез «Провансаль» 5 ст. л.
    рафинированное подсолнечное масло 2 ст. л.
    свежая зелень (укроп и петрушка) несколько веточек
    лавровый лист1 шт.
    черный молотый перец щепотка
    черный душистый перец несколько горошин
    паприка 0,5 ч. л.
  • Овощные голубцы
    Закуски из овощей Овощные голубцы
    *+- Голубцы без мяса могут быть очень вкусными! С радостью поделюсь всеми деталями и секретами
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 500 г
    сладкая крупная морковь 4 шт.
    свежий укроп 50 г
    чеснок 2 зубчика
    рафинированное растительное масло 125 мл
    очищенная вода 250 мл
    натуральный яблочный уксус 50 мл
    мелкая соль1,5 ст. л.
    сахарный песок 50 г
  • Курица в сметанном соусе
    Блюда из куриной грудки Курица в сметанном соусе
    *+-Курица и сметанный соус просто созданы друг для друга на небесах! Предлагаю вашему вниманию рецепт соуса, который подойдет как курице,...
    Ингредиенты
    куриное филе или грудка600 г
    жирная сметана (лучше домашняя)200 мл
    сливочное масло50 г
    мука пшеничная1 ст. л.
    бульон или очищенная вода250 мл
    подсолнечное масло рафинированное3 ст. л.
    лавровый лист1 шт.
    горошины душистого перца2 шт.
    молотый черный перецщепотка
    прованские травы (базилик, розмарин, тимьян, шалфей, орегано, майоран)1 ч. л.
    соль1 ч. л.
    петрушканесколько веточек
    укропнесколько веточек
  • Куриные рулетики
    Блюда из куриной грудки Куриные рулетики
    *+-Простые в приготовлении нежные рулетики из курицы – замечательная закуска или диетическое основное блюдо, которое поможет вам разнообразить ежедневный рацион.
    Ингредиенты
    куриное филе600 г
    яйца2 шт.
    мука пшеничная100 г
    петрушка50 г
    масло сливочное25 г
    масло растительное4 ст. л.
    приправа для курицы (куркума, имбирь, кориандр, паприка)1 щепотка
    смесь перцев1 щепотка
    сольпо вкусу
  • Куриное суфле
    Блюда из куриной грудки Куриное суфле
    *+-Куриное суфле - это отличный полигон для испытания вашей кулинарной фантазии. Попробуйте мой любимый вариант или придумайте свой авторский. Основа...
    Ингредиенты
    куриное филе600 г
    яйцо куриное1 шт.
    лук репчатый1 шт.
    горошек замороженный100 г
    сыр фета100 г

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.