Смузи

Смузи бывают разными — густыми, которые едят ложкой или питьевыми —  которые в красивых высоких стаканах попивают хипстеры в модных кафе. Это два в одном — и напиток, и питательная полезная еда,  причем приготовить его можно и в домашних условиях — просто нужен мощный стационарный блендер.

За обилие полезных веществ смузи любят поклонники здорового питания, ведь этот напиток идеален для очищения организма и для похудения.

Смузи подходит для завтрака: готовится буквально за 5 минут — покидали все в блендер, взболтали и все! А заряда бодрости и сытости хватит до обеда.

Здесь собрана коллекция проверенных рецептов смузи на каждый день: из фруктов, ягод и овощей. Все рецепты проверены неоднократно на практике, и им смело  можно им доверять.

Мы постарались использовать максимально простые ингредиенты, которые можно найти в наших магазинах. Отличная идея — это делать смузи из сезонных овощей, фруктов и ягод — в них больше пользы.

В моей коллекции есть смузи с бананом,  клубникой, малиной, из яблок,  зеленый смузи из шпината,  красочный голубой со спирулиной, сытный с овсянкой или творогом, нежный с йогуртом. Отдельная тема —  это яркие  смузи-боул,  которые подаются в тарелке и украшаются гранулой, ягодами орехами. С таким завтраком вы и ваши домочадцы будут как на экзотическом курорте!