Метка «диетические рецепты»
  • Кабачковые вафли с рисовой мукой
    Кабачковые вафли с рисовой мукой
    Вкусный и легкий ужин - вафли из кабачков с безглютеновой мукой. Готовятся за 20 минут, 122 ккал
    Ингредиенты
    кабачок600 г
    яйцо куриное (С-2)2 шт.
    масло гхи1 ч.л.
    сольпо вкусу
    зеленьпо желанию
  • Икра из тыквы
    Закуски из овощей Икра из тыквы
    Блюдо-находка, блюдо-открытие! Пробуем икру из тыквы
    Ингредиенты
    тыква1 кг
    репчатый лук2 шт.
    морковь1 шт.
    чеснок4 зубчика
    томатный сок150 мл
    лимонный сок25 мл
    оливковое масло75 мл
    сахар1 ч. л.
    соль1 ч. л.
    смесь молотых перцев0,25 ч. л.
    копченая паприка0,5 ч. л.
    сушеные итальянские травы1 ч. л.
    свежий укроп1-2 веточки
  • «Ложный плов» из цветной капусты с курицей
    Блюда из овощей «Ложный плов» из цветной капусты с курицей
    Палео-плов из цветной капусты - очень необычно и вкусно!
    Ингредиенты
    цветная капуста500 г
    куриное филе350 г
    репчатый лук1 шт.
    морковь1 шт.
    чеснок1-2 зубчика
    оливковое масло30 мл
    соль1 ч. л.
    черный молотый перец0,25 ч. л.
    сушеный имбирь0,25 ч. л.
    молотый кориандр0,5 ч. л.
    свежий укроп3 веточки
  • Спринг-роллы с овощами и креветками
    Закуски из овощей Спринг-роллы с овощами и креветками
    Спринг-роллы - яркое необычное диетическое блюдо. Приготовить их можно за 15 минут из чего угодно. Главное - купите рисовую бумагу
    Ингредиенты
    рисовая бумага1 пачка (8 листов)
    морковь2-3 шт.
    перец болгарский2 шт.
    листовой салат8 листов
    креветки24 шт.
    соевый соусдля сервировки
  • 20 лучших рецептов из цветной капусты
    Блюда из овощей 20 лучших рецептов из цветной капусты
    Подборка любимых простых рецептов из цветной капусты позволит разнообразить ваш рацион
  • 5 любимых салатов из одуванчиков
    Салаты из овощей 5 любимых салатов из одуванчиков
    Наконец-то весна! Скоро открытие сезона салатов из одуванчиков. Ловим пользу и наслаждаемся необычными вкусовыми ощущениями.
  • Куриное филе на электрогриле
    Электрогриль Куриное филе на электрогриле
    Сочнейшая и легкая куриная грудка-гриль. Просто ужин мечты, который не надоест никогда
    Ингредиенты
    Для маринада:
    лук репчатый1 шт.
    лимон0,5 шт.
    соль1 ч. л.
    перец черныйщепотка
    специи "Итальянские травы"1 ч. л.
    Для обжаривания:
    куриная грудка800 г
  • Кабачки на электрогриле
    Электрогриль Кабачки на электрогриле
    Нежная сочная и легкая закуска. Подойдет для позднего ужина
    Ингредиенты
    кабачки2 шт. (600 г)
    соль0,5 ч. л.
    специи (например, карри)0,5 ч. л.
    растительное масло без запаха5 ст. л.
  • Дорадо на гриле
    Электрогриль Дорадо на гриле
    В те незапамятные времена, когда можно было ездить к Средиземному морю, мы часто вечерами готовили дорадо на гриле. На обычном...
    Ингредиенты
    небольшая дорадо (вес до 350 г)1 шт.
    растительное масло рафинированное30 г
    лимон или лайм0,5 шт.
    соль морскаящепотка
    черный перецпо вкусу
    розмарин веточка (или щепотка)
  • Перец на электрогриле
    Электрогриль Перец на электрогриле
    Любимый перец рамиро на гриле в нежном соусе
    Ингредиенты
    Для маринада:
    оливковое масло3 ст. л.
    лимонный сок1 ст. л.
    итальянские травы1 ч. л.
    соль 0,5 ч. л.
    Для обжаривания:
    болгарский перец5 шт.
    Для соуса:
    кефир1 часть
    майонез1 часть
    укропнесколько веточек
    чеснокпо вкусу

диетические рецепты