Метка «лёгкие салаты»
  • Салат с пекинской капустой, яблоком и кукурузой
    Салат с пекинской капустой, яблоком и кукурузой
    Этот капустный получается легкий, но вместе с тем и сытный, так как в нем есть кукуруза. Свежее яблочко придает особую прелесть.
    Ингредиенты
    пекинская капуста 200 г
    консервированная кукуруза 150 г
    яблоко 1 шт.
    оливковое масло 2-3 ст. л.
    лимон 0,5 шт.
    петрушка свежая маленький пучок
    соль по вкусу
    черный молотый перец щепотка
  • Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    Салаты из овощей Салат из свеклы с брынзой и зеленью
    Если свеклу сварить заранее, то этот питательный салат можно порубить за 10 минут
    Ингредиенты
    свекла средняя1 шт.
    салат4-5 листьев
    брынза слабосоленая100 г
    зеленьпучок
    чеснок2 зубчика
    розмарин сушеный1 ч. л.
    бальзамический уксус1 ч. л.
    растительное масло4 ст. л.
  • Салат с моцареллой «Весенний»
    Салаты из капусты Салат с моцареллой «Весенний»
    Вы пробовали сочетание редиски с моцареллой? Настоятельно рекомендую! Салатик свежий, легкий, и в то же время питательный.
    Ингредиенты
    белокочанная капуста (молодая)200 г
    свежий огурец100 г
    лиловый лук50 г
    редис50 г
    укроп1/2 пучка
    моцарелла70 г
    сметана3 ст. л.
    зернистая горчица3 ст. л.
    сольпо вкусу
  • Салат с кабачком и сельдереем
    Салаты из овощей Салат с кабачком и сельдереем
    Отличный салатик для тех, кто хочет выглядеть на все 100 в этом пляжном сезоне.
    Ингредиенты
    молодая белокочанная капуста 100 г
    красная капуста 100 г
    лиловый лук 1 шт.
    огурец крупный1 шт.
    редис3-4 шт.
    корень сельдерея50 г
    яблоко1 шт.
    кабачок1/2 шт.
    розмарин1 ветка
    зернистая горчица30 г
    сметана 20 %30 г
    салат Фризе2-3 листа
    соль, перецпо вкусу
  • Салат с клубникой
    Салаты с фруктами Салат с клубникой
    Пестрый, свежий и легкий салат понравится капризным малышам и женской половине. Нежные ростки зелени дополняем ароматными сезонными ягодами
    Ингредиенты
    клубника150 г
    яблоки1-2 шт.
    салат Фризе50 г
    руккола30 г
    шпинат50 г
    сметана40 г
    кунжут2 ст. л.
  • Салат  с кус-кусом «Табуле»
    Салаты из овощей Салат с кус-кусом «Табуле»
    Бесподобное арабское блюдо - легкое во всех смыслах и необычное для нас. 15 минут - и легкий ужин готов.
    Ингредиенты
    кускус200 г
    вода400 мл
    сольщепотка
    черный перецщепотка
    петрушкабольшой пучок
    мята свежаянесколько веточек
    лук 1/2 головки
    лимон1/2 шт.
    оливковое масло5 ст. л.
    помидоры 400 г
  • Салат «Пражский»
    Салаты с курицей Салат «Пражский»
    Такой салат отлично подойдет тем, кто следит за фигурой и не употребляет майонез
    Ингредиенты
    Основные ингредиенты:
    куриное филе охлажденное 300 г
    свежий огурец небольшого размера 2 шт.
    яйца куриные 4 шт.
    зеленый лук (перья) 15 г
    маленькая морковь 1 шт.
    лавровый лист 1 шт.
    черный душистый перец 2 горошины
    свежая петрушка несколько веточек
    Для заправки:
    желток вареный 1 шт.
    французская горчица из цельных зерен 1 ч. л.
    нерафинированное оливковое масло холодного отжима 3 ст. л.
    смесь перцев щепотка
    мелкая сольпо вкусу
  • Салат «Итальянский»
    Салаты из овощей Салат «Итальянский»
    Минимум калорий и максимум вкуса – что может быть лучше?
    Ингредиенты
    спелые помидоры 2 шт.
    молодой огурец 1 шт.
    листья салата 4 шт.
    свежая петрушка небольшой пучок
    зеленый базилик несколько веточек
    чеснок 2 зубчика
    багет или вчерашний батон ¼ часть
    сладкий фиолетовый лук 0,5 шт.
    винный уксус 1 ст. л.
    оливковое масло с душистым перцем 2 ст. л.
    мелкая поваренная соль щепотка
  • Салат «Майский»
    Салаты с рыбой Салат «Майский»
    Этот вкусный салат подойдет для праздников, он очень аппетитно выглядит, и приготовление не занимает много времени.
    Ингредиенты
    огурцы свежие небольшого размера 2 шт.
    филе малосоленой сельди 400 г
    перепелиные яйца 10 шт.
    листья салата большой пучок
    французская горчица 1 ст. л.
    яблочный уксус 1 ст. л.
    оливковое масло с душистым перцем 2 ст. л.
    мелкая поваренная соль 0,5 ч. л.
    молотый черный перец щепотка
  • Салат с фетой и стручковой фасолью
    Салаты из овощей Салат с фетой и стручковой фасолью
    Сыр фета, нежная стручковая фасоль и редис - замечательное сочетание. Салат необычно смотрится на столе, легкий и вместе с тем...
    Ингредиенты
    стручковая фасоль (свежая или замороженная) 300 г
    свежие помидоры (можно черри) 200 г
    редис 200 г
    красный лук 1 головка
    фета 200 г
    оливковое масло с душистым перцем (или классическое оливковое) 2 ст. л.
    винный уксус 2 ст. л.
    свежая петрушка маленький пучок
    зеленый базилик несколько веточек
    мелкая соль 1 ч. л.
    черный молотый перец щепотка
    прованские травы (тимьян, розмарин, шалфей, орегано) 0,5 ч. л.

лёгкие салаты

Фото рецепты приготовления домашних лёгких салатов на Вкусно и Просто.