Метка «Рецепты диетических блюд»

Клубничный сорбет
Прохладный клубничный десерт - это то, что нужно в летнюю жару. Готовится очень-очень просто, справится даже ребенок
Ингредиенты
спелая клубника 500 г
сахарный песок 75 г (3 ст. л.)
очищенная вода80 мл (4-5 ст. л.)
лимон 0,5 шт.
Блюда из куриной грудки Диетические куриные рулеты с зеленью
Довольно быстрое, сытное и вместе с тем диетическое блюдо - все как мы любим
Ингредиенты
крупное куриное филе 2 шт. (600-700 г)
очищенное растительное масло 1 ст. л. (25 мл)
зеленый лук пучок
укроп пучок
петрушка пучок
зеленый базилик 3 веточки
соль по вкусу
черный молотый перец 0,5 ч. л. (5 г)
лавровый лист 1-2 шт.
Бутерброды Творожный паштет с зеленью и чесноком
Ароматная творожная паста подойдет для завтрака и станет дополнением для бутербродов и канапе
Ингредиенты
творог 300 г
зеленый лук пучок
петрушка 5 веточек
укроп 5 веточек
зеленый базилик несколько веточек
крупный чеснок 1 зубчик
редис 3-4 штуки
соль по вкусу
черный перец щепотка
Салаты из овощей Салат из свеклы с брынзой и зеленью
Если свеклу сварить заранее, то этот питательный салат можно порубить за 10 минут
Ингредиенты
свекла средняя1 шт.
салат4-5 листьев
брынза слабосоленая100 г
зеленьпучок
чеснок2 зубчика
розмарин сушеный1 ч. л.
бальзамический уксус1 ч. л.
растительное масло4 ст. л.
Блюда из овощей Гарнир из глазированной моркови за 15 минут
Непривычный, оригинальный, а главное - полезный гарнир можно сделать всего за 15 минут.
Ингредиенты
молодая маленькая морковь 500 г
оливковое масло 2 ст. л.
сливочное масло 30 г
сахар 1 ст. л.
соль 0,5 ч. л.
черный перец щепотка
смесь сушеных трав (орегано, тимьян, розмарин) 0,5 ч. л.
петрушка 2 веточки
Салаты из капусты Салат с моцареллой «Весенний»
Вы пробовали сочетание редиски с моцареллой? Настоятельно рекомендую! Салатик свежий, легкий, и в то же время питательный.
Ингредиенты
белокочанная капуста (молодая)200 г
свежий огурец100 г
лиловый лук50 г
редис50 г
укроп1/2 пучка
моцарелла70 г
сметана3 ст. л.
зернистая горчица3 ст. л.
сольпо вкусу
Салаты из овощей Салат с кабачком и сельдереем
Отличный салатик для тех, кто хочет выглядеть на все 100 в этом пляжном сезоне.
Ингредиенты
молодая белокочанная капуста 100 г
красная капуста 100 г
лиловый лук 1 шт.
огурец крупный1 шт.
редис3-4 шт.
корень сельдерея50 г
яблоко1 шт.
кабачок1/2 шт.
розмарин1 ветка
зернистая горчица30 г
сметана 20 %30 г
салат Фризе2-3 листа
соль, перецпо вкусу
Блюда из куриной грудки Куриная грудка, запеченная в аджике
Любителям бутербродов рекомендую запечь филе в ароматной и очень острой заправке. Вкусная куриная грудка готовится быстро и легко нарезается ломтями.
Ингредиенты
куриное филе1 шт.
аджика 3-4 ст. л.
соль 1/2 ч. л.
розмарин1 ветка
растительное масло2 ст. л.
Салаты с фруктами Салат с клубникой
Пестрый, свежий и легкий салат понравится капризным малышам и женской половине. Нежные ростки зелени дополняем ароматными сезонными ягодами
Ингредиенты
клубника150 г
яблоки1-2 шт.
салат Фризе50 г
руккола30 г
шпинат50 г
сметана40 г
кунжут2 ст. л.
Блюда с фаршем Фрикадельки с гречкой
Чаще фрикадельки готовят в подливе и подают с отдельно сваренным гарниром. А ведь можно приготовить все в одной посудине :)...
Ингредиенты
фарш из говядины и свинины (в равных долях)500 г
гречневая крупа200 г
чеснок1 зуб.
розмарин1 ветка
растительное масло30 мл
мука40 г
сметана 50 г
лук1 шт.
морковь1 шт.
лавровый лист 1-2 шт.
сольпо вкусу

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» — У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я — противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.