Метка «диетические рецепты»
  • Малосольные помидоры с чесноком и зеленью
    Малосольные помидоры с чесноком и зеленью
    Малосольные огурцы - это классика. А малосольные помидоры? - Это нео-классика! Признаюсь , меня лично от них буквально оттягивают за уши :)
    Ингредиенты
    спелые мясистые помидоры небольшого размера 600 г
    чеснок 1 головка среднего размера
    острый перец 0,5 шт.
    лавровый лист 2 шт.
    черный душистый перец 6 горошин
    крупная поваренная соль 1 ст. л.
    сахарный песок 1 ст. л.
    столовый уксус 9% 2 ст. л.
    очищенная вода 1 л
  • Шампиньоны по-корейски
    Закуски из грибов Шампиньоны по-корейски
    Рецепт быстрый, простой и недорогой (особенно летом, в сезон овощей). Закуски получается довольно много, поэтому хватит на несколько дней.
    Ингредиенты
    Основные продукты
    сладкий желтый перец 1 шт.
    шампиньоны свежие 500 г
    репчатый лук 1 шт.
    морковь среднего размера 1 шт.
    свежая петрушка небольшой пучок
    чеснок 3 зубчика
    масло растительное 2 ст. л.
    острый перец ⅓ часть
    Для маринада
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    приправа для блюд по-корейски (кориандр, паприка, сушеный чеснок) 1 ч. л.
    мелкая поваренная соль 1 ч. л.
    сахарный песок 2 ч. л.
    душистый перец 4 горошины
    классический соевый соус 1 ст. л.
    лавровый лист 2 шт.
    уксус яблочный 1 ст. л.
    масло подсолнечное 2 ст. л.
  • Закуска «Тещин язык»
    Закуски из овощей Закуска «Тещин язык»
    Острый и длинный "тещин язык" - всенародно любимая закуска на летних застольях. Она украшает стол, и при этом не требует...
    Ингредиенты
    молодые кабачки или цуккини 2 шт.
    свежие помидоры 3 шт.
    твердый сыр (российский или голландский) 200 г
    чеснок 4 зубчика
    столовый майонез 3-4 ст. л.
    яйца куриные 3 шт.
    мука пшеничная 8 ст. л.
    масло рафинированное подсолнечное 100 мл
    соль мелкая 1 ч. л.
    свежая петрушка несколько веточек
    черный молотый перец щепотка
  • Быстрые маринованные кабачки
    Закуски из овощей Быстрые маринованные кабачки
    Кабачки по этому простому рецепту получаются ароматными и хрустящими. Они настолько вкусные, что от них невозможно оторваться. Всячески рекомендую.
    Ингредиенты
    молодые кабачки 3 шт.
    очищенная вода 500 мл
    столовый уксус 4 ст. л.
    сахарный песок 2 ст. л.
    крупная поваренная соль 1 ст. л.
    чеснок 3 зубчика
    лавровый лист 3 шт.
    черный душистый перец 8 шт.
    соцветия укропа 3 шт.
    листочки черной смородины 3 шт.
    листочки яблони 3 шт.
  • Салат с рукколой и моцареллой
    Салаты из овощей Салат с рукколой и моцареллой
    Итальянский салат за 5 минут. Да-да, не больше, ровно за 5 минут. Хорошее блюдо для легкого летнего меню. Итальянцы, конечно,...
    Ингредиенты
    маленькие помидоры или черри 400 г
    моцарелла в рассоле 250 г
    руккола 100 г
    свежий зеленый базилик 100 г
    оливковое масло холодного отжима 2 ст. л.
    традиционный соевый соус 2 ст. л.
    лимон 0,5 шт.
    черный молотый перец щепотка
    мелкая соль 0,5 ч. л.
  • Салат с моцареллой, помидорами и беконом
    Салаты из овощей Салат с моцареллой, помидорами и беконом
    "Я почти итальянец" - так и хочется петь нетленную песню "Пикника", когда делаешь этот салат. Почти - потому что в...
    Ингредиенты
    помидоры грунтовые2 шт.
    моцарелла (шарики)100 г
    грудинка (бекон)4-5 полосок
    базиликнесколько веточек
    руккола или кресс-салатнесколько веточек
    бальзамический соус1 ч. л.
    оливковое масло1 ст. л.
    черный молотый перец щепотка
  • Диетические блины
    Блины Диетические блины
    Блинчики во время диеты? А почему бы и нет! Попробуйте диетические блины по моему рецепту
    Ингредиенты
    кефир легкий450 мл
    яйцо1 шт.
    мука пшеничная5 ст. л. (с горкой)
    содана кончике ножа
    сольщепотка
    свежие фруктыдля подачи
  • Рыба в сметане, запеченная в духовке
    Блюда из рыбы Рыба в сметане, запеченная в духовке
    Рыбка получается с правильной кислинкой в пикантном обволакивающем сметанном соусе
    Ингредиенты
    филе рыбы 1 кг
    сметана 30% жирности 250 мл
    мука пшеничная высшего сорта 1 ст. л.
    сливочное масло 1 ст. л.
    лимон 0,5 шт.
    лук белый репчатый 2 головки
    свежий укроп несколько веточек
    мелкая соль 1 ч. л.
    черный молотый перец 1 ч. л.
    прованские травы (розмарин, базилик, тимьян, шалфей) 1 ч. л.
  • Рататуй
    Закуски из овощей Рататуй
    Классическое блюдо французской кухни и, пожалуй, самое красивое! Даже есть жалко :)
    Ингредиенты
    Для рататуя
    баклажаны среднего размера 2 шт.
    молодые кабачки или цуккини 2 шт.
    мясистые помидоры среднего размера4 шт.
    острый красный перец 0,5 шт.
    свежая петрушка 3 веточки
    свежий укроп 3 веточки
    свежий зеленый базилик 3 веточки
    чеснок2 зубчика
    оливковое масло3 ст. л.
    соль 1 ч. л.
    свежемолотая смесь перцевщепотка
    Для томатного соуса
    спелые помидоры 4 шт.
    лук белый репчатый 1 шт.
    желтый болгарский перец 1 шт.
    оливковое масло холодного отжима 2 ст. л.
    сахарный песок 0,5 ч. л.
    свежемолотый перец щепотка
    соль 1 ч. л.
  • Минестроне
    Без мяса Минестроне
    Любимый суп Леонардо да Винчи. Весь из себя - шедевр итальянской кухни!
    Ингредиенты
    мясной бульон 3 л
    стебель сельдерея 200 г
    большой болгарский перец 1 шт.
    крупные мясистые помидоры 3 шт.
    белый репчатый лук 1 головка
    белая фасоль (свежая или консервированная) 100 г
    стручковая фасоль (свежая или замороженная) 100 г
    морковь 1 шт.
    макаронные изделия спираль100 г
    оливковое масло холодного отжима 3 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    твердый сыр (лучше пармезан) 50 г
    свежий зеленый базилик несколько веточек
    свежая петрушка несколько веточек
    соль 2 ст. л.
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    итальянские травы 1 ч. л.

диетические рецепты