Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Хек на гриле с мятным соусом
    Хек на гриле с мятным соусом
    Удивительно вкусная рыбка получается на электрогриле. А с мятным соусом - просто не передать, как необычно
    Ингредиенты
    Основные ингредиенты:
    тушка хека600 г
    лимон0,5 шт.
    оливковое масло30 мл
    соль0,5 ч. л.
    приправа для рыбы0,5 ч. л.
    черный молотый перец0,25 ч. л.
    Ингредиенты для соуса:
    кефир жирностью 2,5%150 мл
    чеснок1-2 зубчика
    свежая мята5 веточек
    соль0,5 ч. л.
    копченая паприка0,5 ч. л.
    молотый имбирь0,25 ч. л.
  • 15 крутых рецептов с брокколи
    Блюда из овощей 15 крутых рецептов с брокколи
    Надеюсь, с этими рецептами вы полюбите брокколи раз и навсегда
  • Индейка на гриле
    Электрогриль Индейка на гриле
    Сочное филе индейки в апельсиновом маринаде, приготовленное на домашнем электрогриле
    Ингредиенты
    филе индейки500 г
    апельсин1 шт.
    чеснок2 зубчика
    корень имбиря20 г
    оливковое масло20 мл
    базилик и петрушкапо 2-3 веточки
    соль1-1,5 ч. л.
    черный молотый перец0,5 ч. л.
    приправа для птицы0,5 ч. л.
  • Блюда из куриной грудки Куриное филе с брокколи запеченное под сыром в духовке
    Нежное, сочное и очень красивое диетическое блюдо. Приготовление не требует кулинарных навыков
    Ингредиенты
    куриное филе350 г
    свежая или замороженная брокколи300 г
    твердый сыр100 г
    куриные яйца2 шт.
    сметана70 г
    чеснок1 зубчик
    оливковое масло10 мл
    соль0,5 ч. л.
    черный молотый перец0,25 ч. л.
    сухие итальянские травы0,5 ч. л.
    петрушка2-3 веточки
  • Спринг-роллы с овощами и креветками
    Закуски из овощей Спринг-роллы с овощами и креветками
    Спринг-роллы - яркое необычное диетическое блюдо. Приготовить их можно за 15 минут из чего угодно. Главное - купите рисовую бумагу
    Ингредиенты
    рисовая бумага1 пачка (8 листов)
    морковь2-3 шт.
    перец болгарский2 шт.
    листовой салат8 листов
    креветки24 шт.
    соевый соусдля сервировки
  • 7 смузи с сельдереем для похудения и очищения
    Смузи 7 смузи с сельдереем для похудения и очищения
    Мой Топ-7 чудесных смузи с сельдереем. Худеем и очищаем организм со вкусом!
  • Сырники на гриле
    Электрогриль Сырники на гриле
    Версия диетических сырников на гриле - готовится с минимальным количеством масла
    Ингредиенты
    творог400 г
    рисовая мука3 ст. л. + 2 ст. л. для панировки
    куриное яйцо1 шт.
    сахар40 г
    изюм50 г
    ванилин0,25 ч. л.
    растительное масло25 мл
  • Салат с запеченной тыквой и сыром фета
    Салаты из овощей Салат с запеченной тыквой и сыром фета
    Яркий, полезный и очень простой салат. Его подают в ресторанах, а дома можно приготовить за 25 минут
    Ингредиенты
    тыква250 г
    листовой салатпучок
    сыр Фета150 г
    чеснок1 зубчик
    кунжутное масло3 ст. л.
    мед1 ч. л.
    красный лук1 головка
    лимон0,5 шт.
    черный перец по вкусу
    сольпо вкусу
  • Семга с брокколи, запеченная в сливках
    Блюда из рыбы Семга с брокколи, запеченная в сливках
    Полезное, быстрое и очень красивое блюдо для особенного ужина - нежнейшая семга в компании с яркой брокколи и горошком в...
    Ингредиенты
    семга600 г
    брокколи600 г
    замороженный зеленый горошек100 г
    замороженная стручковая фасоль100 г
    яйцо2 шт.
    сливки 20-22%250 мл
    молоко300 мл
    сыр150 г
    лимонный сок2 ст. л.
    сольпо вкусу
    перецпо вкусу
  • Кабачковая пицца с курицей
    Домашняя пицца Кабачковая пицца с курицей
    Оригинальный рецепт пиццы с кабачками. Не пробовали? Рекомендую приготовить - вы будете приятно удивлены результатом.
    Ингредиенты
    Ингредиенты для теста:
    кабачки 2 шт. среднего размера
    куриные яйца 3 шт.
    пшеничная мука 3 ст. л.
    манная крупа 3 ст. л.
    разрыхлитель 1 ч. л.
    соль щепотка
    подсолнечное масло для смазывания формы 1 ст. л.
    Ингредиенты для начинки:
    куриное филе 1 шт.
    помидор 1 шт.
    твердый сыр 100 г
    петрушка несколько веточек

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» — У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я — противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.

Adblock
detector