Метка «Рецепты диетических блюд»
  • Чечевица с шампиньонами
    Чечевица с шампиньонами
    *+-Полезно, сытно, и вовсе не калорийно! Идеальное со всех сторон постное блюдо.
    Ингредиенты
    красная чечевица 350 г
    вода очищенная 750 мл
    морковь 2 шт.
    лук репчатый 1 крупная головка
    шампиньоны 250 г
    чеснок 3 зубчика
    масло оливковое 3 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
  • Диетические котлеты из тыквы в духовке
    Блюда из овощей Диетические котлеты из тыквы в духовке
    *+-Красочное, простое и необычное блюдо для диетического питания
    Ингредиенты
    тыква250 г
    белокочанная капуста250 г
    яйцо1 шт.
    манная крупа30 г
    панировочные сухари20 г
    растительное масло15 мл
    соль, сушеный базилик, зелень, перецпо вкусу
    репчатый лук30 г
  • Тыква, запеченная с имбирем, медом и корицей
    Разное Тыква, запеченная с имбирем, медом и корицей
    *+-Переходим на полезные десерты. Блюдо из ресторанного меню, которое мне удалось воссоздать в точности
    Ингредиенты
    тыква 500 г
    корень имбиря 2 см
    молотая корица 0,5 ч. л.
    мед 2 ст. л.
  • Тыква, запеченная с чесноком и петрушкой
    Блюда из овощей Тыква, запеченная с чесноком и петрушкой
    *+-Очень экономично, одна польза организму и вообще красота полнейшая
    Ингредиенты
    тыква 500 г
    петрушка свежаянебольшой пучок
    оливковое масло 3 ст. л.
    лимон0,5 шт.
    сушеный молотый кориандр 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    чеснок 2 зубчика
  • Чечевица с куриной грудкой и овощами
    Блюда из куриной грудки Чечевица с куриной грудкой и овощами
    *+-С этим рецептом чечевица прочно войдет в ваш рацион
    Ингредиенты
    красная чечевица 350 г
    куриное филе300 г
    репчатый лук 1 головка
    сладкий перец 0,5 шт.
    морковь 1 шт.
    чеснок 2 зубчика
    подсолнечное масло 3 ст. л.
    сольпо вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    сухой тимьян 0,5 ч. л.
    паприка молотая0,5 ч. л.
    вода 700 мл
  • Куриное филе с замороженными овощами
    Блюда из куриной грудки Куриное филе с замороженными овощами
    *+-И мясо, и гарнир готовятся в одной сковороде - все, как мы любим :)
    Ингредиенты
    куриное филе 400 г
    смесь замороженных овощей 300 г
    растительное масло 3 ст. л.
    соевый соус 2 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    арахис жареный 2 ст. л.
    вода или бульон 100 мл
    зелень для украшения 1 веточка
    соль щепотка
    смесь пряностей для курицы 0,5 ч. л.
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
  • Куриная грудка с чесноком под лимонным соусом
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка с чесноком под лимонным соусом
    *+-Блюдо готовится всего за 30 минут. Для быстрого и, в то же время, необычного ужина - идеально!
    Ингредиенты
    куриная грудка 700 г
    лимон 1 шт.
    чеснок 2 зубчика
    петрушка несколько веточек
    тимьян сушеный 0,5 ч. л.
    молотый острый перец по вкусу
    оливковое масло 3 ст. л.
    куриный бульон 125 мл
  • Салат из фунчозы с корейской морковью и морской капустой
    Салаты из овощей Салат из фунчозы с корейской морковью и морской капустой
    *+-Красивый экзотический в меру острый салат. Готовится очень быстро
    Ингредиенты
    стеклянная лапша (фунчоза) 100 г
    морковь по-корейски 200 г
    морская капуста 120 г
    красный лук 0,5 головки
    вода очищенная 1 л
    сольпо вкусу
    черный молотый перец щепотка
    растительное масло 1-2 ст. л.
  • Рыба в сырной корочке
    Блюда из рыбы Рыба в сырной корочке
    *+-Этот рецепт один из моих самых любимых. Это просто, вкусно и быстро.
    Ингредиенты
    морская рыба (филе) 600 г
    твердый сыр 100 г
    яйца 2-3 шт.
    пшеничная мука 4 ст. л.
    сливочное масло 25 г
    растительное масло 75 мл
    лимонный сок 1 ст. л.
    соевый соус 1 ст. л.
    соль щепотка
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    прованские травы 0,5 ч. л.
  • Рыба запеченная с горчицей
    Блюда из рыбы Рыба запеченная с горчицей
    *+-Просто, оригинально, полезно - и всего-то за 30 минут!
    Ингредиенты
    филе морской рыбы 500 г
    столовая горчица 2 ч. л.
    оливковое масло 2 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,25 ч. л.
    смесь французских трав 0,5 ч. л.
    петрушка несколько веточек

Рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.