Метка «рецепты диетических блюд»
  • Куриное филе с замороженными овощами
    Куриное филе с замороженными овощами
    *+-И мясо, и гарнир готовятся в одной сковороде - все, как мы любим :)
    Ингредиенты
    куриное филе 400 г
    смесь замороженных овощей 300 г
    растительное масло 3 ст. л.
    соевый соус 2 ст. л.
    чеснок 2 зубчика
    арахис жареный 2 ст. л.
    вода или бульон 100 мл
    зелень для украшения 1 веточка
    соль щепотка
  • Куриная грудка с чесноком под лимонным соусом
    Блюда из куриной грудки Куриная грудка с чесноком под лимонным соусом
    *+-Блюдо готовится всего за 30 минут. Для быстрого и, в то же время, необычного ужина - идеально!
    Ингредиенты
    куриная грудка 700 г
    лимон 1 шт.
    чеснок 2 зубчика
    петрушка несколько веточек
    тимьян сушеный 0,5 ч. л.
    молотый острый перец по вкусу
    оливковое масло 3 ст. л.
    куриный бульон 125 мл
  • Салат из фунчозы с корейской морковью и морской капустой
    Салаты из овощей Салат из фунчозы с корейской морковью и морской капустой
    *+-Красивый экзотический в меру острый салат. Готовится очень быстро
    Ингредиенты
    стеклянная лапша (фунчоза) 100 г
    морковь по-корейски 200 г
    морская капуста 120 г
    красный лук 0,5 головки
    вода очищенная 1 л
    сольпо вкусу
    черный молотый перец щепотка
    растительное масло 1-2 ст. л.
  • Рыба в сырной корочке
    Блюда из рыбы Рыба в сырной корочке
    *+-Этот рецепт один из моих самых любимых. Это просто, вкусно и быстро.
    Ингредиенты
    морская рыба (филе) 600 г
    твердый сыр 100 г
    яйца 2-3 шт.
    пшеничная мука 4 ст. л.
    сливочное масло 25 г
    растительное масло 75 мл
    лимонный сок 1 ст. л.
    соевый соус 1 ст. л.
    соль щепотка
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    прованские травы 0,5 ч. л.
  • Рыба запеченная с горчицей
    Блюда из рыбы Рыба запеченная с горчицей
    *+-Просто, оригинально, полезно - и всего-то за 30 минут!
    Ингредиенты
    филе морской рыбы 500 г
    столовая горчица 2 ч. л.
    оливковое масло 2 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,25 ч. л.
    смесь французских трав 0,5 ч. л.
    петрушка несколько веточек
  • Шницель из куриной грудки
    Блюда из куриной грудки Шницель из куриной грудки
    *+-Рецепт простой и бюджетный, с ним легко справится даже неопытный кулинар
    Ингредиенты
    куриная грудка или филе 1 кг
    панировочные сухари 200 г
    пшеничная мука 150 г
    яйца куриные 2 шт.
    чеснок 1 зубчик
    мускатный орех 0,5 ч. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    растительное масло 75 мл
  • Суфле из тыквы
    Блюда из овощей Суфле из тыквы
    *+-Нежное, полезное, необычное блюдо на завтрак или полдник
    Ингредиенты
    яйца2 шт.
    сахар1 ст. л. (25 г)
    мука2 ст. л. (30 г)
    тыква200 г
    сливочное масло1 ст. л. (20 г)
  • Салат из  свежей тыквы по-корейски
    Салаты из овощей Салат из свежей тыквы по-корейски
    *+-Витаминный легкий салат с сырой тыквой, капустой и кисло-сладким соусом
    Ингредиенты
    свежая тыква250 г
    белокочанная капуста100 г
    лук 30-50 г
    кабачок 100 г
    кунжут20 г
    чеснок1-2 зуб.
    чили 1/3 стручка
    корень имбиря 30 г
    мед30 г
    зелень 2-3 ветки
    соевый соус40-50 мл
    винный уксус20 мл
    васабипо вкусу
  • Рисовая каша с тыквой в горшочке
    Блюда из риса Рисовая каша с тыквой в горшочке
    *+-За колорит и вкус здесь отвечают керамические горшочки
    Ингредиенты
    белый рис200 г
    тыква200 г
    молоко400 мл
    изюм30 г
    оливковое или сливочное масло30 г
    медпо вкусу
    соль2 г
  • Диетические котлеты из куриного фарша
    Блюда из куриной грудки Диетические котлеты из куриного фарша
    *+-Идеально подходят для низкокалорийного питания и детского меню
    Ингредиенты
    куриное филе 700 г
    белокочанная капуста 200 г
    болгарский перец 1 шт.
    репчатый лук 1 шт.
    морковь 1 шт.
    манная крупа 3 ст. л.
    соль по вкусу
    черный молотый перец 0,5 ч. л.
    зелень несколько веточек
    растительное масло 4 ст. л.

рецепты диетических блюд

Здесь вы найдете самые вкусные и простые рецепты диетических и легких блюд для похудения. Питаться вкусно и при этом не перегружать себя лишними калориями – это вполне разрешимая задача. Если вы каждый день ломаете голову над вопросами «Что бы такое диетическое приготовить? Как питаться разнообразно, вкусно и диетически, но при этом не тратить кучу времени и сил?» – У меня есть для вас отличная подборка вкусных и простых диетических рецептов.

Я – противник монодиет и исключения каких-то групп продуктов из рациона (например, всем давно известно про вред безуглеводной или же белковой диет). Поэтому здесь я собрал те блюда для похудения, которые содержат минимум калорий, но при этом насыщают организм всеми полезными веществами, необходимыми для полноценного рациона.

На сайте «Вкусно и просто» вы найдете множество рецептов низкокалорийных блюд из курицы, рыбы, овощей, круп и морепродуктов. Сбалансированное питание очень важно для поддержания стройности фигуры. Рецепты для похудения на моём сайте помогут Вам не только сбросить лишний вес, но и вести здоровый образ жизни. Совмещая низкокалорийное питание с умеренной физической нагрузкой, Вы добьётесь прекрасных результатов!

Все рецепты диетических блюд, представленные на моём сайте, невероятно просты в исполнении, поэтому их приготовление не займёт у Вас много времени. Здесь представлено немало низкокалорийных рецептов блюд с пошаговым фото на каждый день.